На сайте nomoreporn.online вы можете наткнуться на различные слова, фразы и термины, которые не всем могут быть понятны. Основную информацию для написания материалов мы берем из англоязычного интернета, так что попадаются и англицизмы и просто непонятные многим слова. Здесь попытаемся эти слова объяснять.
YDWTBC — сокращение по первым буквам на основе фразы «You don’t want to be curious«, обозначающее одно из важных правил, необходимых для воздержания в современном мире. Это правило на русском можно объяснить так — не заигрываться и делать всё возможное со своей стороны чтобы как можно меньше сталкиваться с ХХХ-контентом где бы то ни было. Подробнее описано в статье про базу воздержания.
Воздержание — в контексте материалов на сайте, в первую очередь воздержание от просмотра ХХХ-контента и мастурбации, а также от того чтобы развивать похоть и вожделение внутри себя на уровне мыслей и желаний.
PMO (ПМО) — сокращение для обозначения процесса: порно — мастурбация — оргазм. По сути просто сокращение для указания на процесс просмотра порно и одновременной мастурбации. Это и другие сокращения из англоязычного интернета кратко описаны на этой странице.
🧠 Эффект Кулиджа — восстановление и возрастание сексуального желания при появлении потенциального нового партнера (в контексте интернет-порно всегда виртуального). Подробно об эффекта написано в отдельной статье.
Толерантность — в том контексте, в каком употребляется на сайте — привыкание к определенному типу ХХХ-контента, что вызывает необходимость смотреть более жесткий и экстремальный контент для получения того же уровня удовольствия, что и раньше. Подробно механизм толерантности описан здесь.
❗ Девиации (девиантное поведение) — отклонения от нормы, ненормальное поведение. Часто связано с механизмом толерантности, который вынуждает человека переходить на жесткий и экстремальный контент. То есть по сути ненормальный контент, который раньше вызвало бы у него отвращение.
🧠 Сенсибилизация — усиление чувствительности мозга к стимулу, который ранее приносил огромное удовольствие (дофаминовый пик). Выражается в усилении импульсивности, ухудшении способности контролировать себя в целом и особенно в моменты триггеров. Сенсибилизация это когда мозг кричит: Я ХОЧУ ЭТОГО. Подробнее о сенсибилизации в статье о порнозависимости.
🧠 Десенсибилизация — процесс онемения дофаминовых рецепторов, приводящих к ослаблению чувства удовольствия при выполнении ежедневных рутин, таких как общение с людьми, сон, приемы пищи, творчество и т.д. Является одним из четырех компонентов зависимости.
🧠 Гипофронтальность — утоньшение префронтальной коры головного мозга, отвечающей за самоконтроль и самосознание, дисциплинированные стратегические решения. Ослабление префронтальной коры и называется гипофронтальностью, что ведет к ухудшению возможности контролировать себя. Является одним из четырех компонентов зависимости.
♂ ГОКР — гомосексуальное обсессивно компульсивное расстройство. Основной симптом ГОКР это навязчивые мысли гомосексуального характера, мысли о том что человек является геем и боязнь этого, поскольку такие люди определяют свою ориентацию как гетеро. Хронический просмотр порно способен вызывать ГОКР из-за все тех же механизмов толерантности.
СОКР — сексуальное обсессивно компульсивное расстройство. Как правило это навязчивые мысли сексуального характера, связанные с определенным фетишем или жанром порно.
♂😞 ЭД (ED) или ПИЭД (PIED) — эректильная дисфункция у мужчин, а в контексте материалов на сайте чаще всего именно порно-индуцированная эректильная дисфункция (PIED), возникающее из-за чрезмерного хронического просмотра ХХХ-контента. Подробная статья на эту тему здесь.
Копинг — копинг стратегия, то есть поведенческая стратегия совладания с жизненными стрессами, обстоятельствами и неурядицами. Просмотр порно можно отнести к дисфункциональным копингам, разбор этой темы и пару примеров из жизни здесь.
Эскапизм — бегство от реальности в вымышленные виртуальные миры. Включает в себя чрезмерное времяпрепровождение в интернете, компьютерные и мобильные игры, просмотр порно. Эскапизм упомянут в той же статье про копинги.
🧠 Базовая линия дофамина — уровень дофамина, стабильно циркулирующий в человеке.
🧠 Дофаминовый пик — резкий и как правило непродолжительный всплеск уровня дофамина, в 2-3-5-10 раз выше базового уровня, за которым следует обрушение дофамина ниже базового уровня.
🧠 Дофамин детокс — практика, при которой человек отказывается от ряда активностей и стимуляторов, создающих дофаминовые пики для детокса мозга и выравнивания и подъема базового уровня дофамина. Подробнее о дофамин детоксе в этой статье.
🧠 Дофаминовая ловушка — процесс попадания и нахождения в ловушке, связанной с избыточными дофаминовыми пиками и потерей чувствительности дофаминовых рецепторов. Описана в этой статье. Дофаминовая ловушка приводит к формированию зависимостей.
💔 Дегуманизация, объективизация — процесс объективизации, расчеловечивания, когда человек перестает видеть людей в людях противоположного пола, рассматривая их как объекты для совокупления. Учеными доказано, что порно приводит к развитии дегуманизации, о чем написано в этой статье.
AFAS — сокращение от английской фразы «abstinence from artificial stimuli«. По сути, означает просто воздержание от просмотра порно и ХХХ-контента в целом.