♂😞Связь порно и эректильной дисфункции у мужчин

В этом материале мы подробно рассмотрим связь порно и эректильной дисфункции у мужчин. Будет рассмотрена только психологическая (или психогенная) эректильная дисфункция и ее связь с просмотром порно. Однако мы не утверждаем и не заявляем, что не может быть других причин эректильной дисфункции. Конечно же, они существуют. Но мы рассмотрим факты, которые показывают, насколько распространенной является психогенная эректильная дисфункция, вызванная просмотром порно.

Далее по ходу статьи иногда будет использоваться сокращение ЭД для эректильной дисфункции. Или даже PIED (ПИЭД) что расшифровывается как порно индуцируемая эректильная дисфункция, то есть ЭД, вызванная порно. Этот термин пришел с западных стран, так как там мужчины столкнулись с этим на 5-10 лет раньше.

♂ Эректильная дисфункция и история

Еще в начале 2000-х от эректильной дисфункции среди молодых мужчин до 40 лет страдало всего 1-2% (среди пожилых 10-20%). Эти данные относятся к периоду, когда еще не было повсеместного доступа к порно. Порноиндустрия только зарождалась и набирала обороты.

В опросе пожилых мужчин (40-80 лет) проведенном в Европе в 2002 году в рамках исследования GSSAB (Global Study of Sexual Attitudes and Behavior) выяснилось, что примерно 13% из них страдали от эректильной дисфункции.

Спустя примерно декаду, в рамках исследования в 2011 году были опрошены молодые европейцы в возрасте от 18 до 40 лет. И выяснилось, что уже в среднем 22% из них страдали от той же эректильной дисфункции. Опросы и исследования, проведенные в последующие годы, выявляли только рост этого процента. Так, некоторые опросы за 2015 год показывали цифры уже в 30-35% в различных европейских странах. Можно не сомневаться, что в 2020-х ситуация не улучшилась.

Получается, что всего за 10 лет, частота эректильной дисфункции среди молодых мужчин выросла в 10-20 раз. Сегодня сложилась такая странная картина, что среди молодых гораздо больший процент мужчин страдает от эректильной дисфункции, чем среди пожилых.

Информация взята из этого исследования — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5039517/

📈 Объяснение стремительного роста ЭД с начала 2000-х

Рациональное объяснение может быть только одно — у мужчин появился доступ к порно. Каким образом это привело их к ЭД, будет рассказано далее. Появление порносайтов произошло именно в 2000-х, а с примерно 2005-2006 года порно стало доступно всем через интернет. Появились так называемые «porn-tube» сайты, где для просмотра порно достаточно было кликнуть. Даже скачивание видео больше не требовалось, всё воспроизводилось прямо в браузере.

У европейцев, американцев и в других развитых странах интернет в квартирах и домах как раз начал появляться синхронно с развитием интернет-порно — в 2000-х.

В англоязычном интернете сегодня появилась такая аббревиатура, как PIED. Расшифровывается она как Porn Induced Erectile Dysfunction или, в переводе на русский, вызванная порно эректильная дисфункция. Она указывает на психогенную природу ЭД, более того, явно указывая на порно как на причину недуга.

❓ Природа ЭД — органическая и психогенная

Эректильная дисфункция может иметь органическую или психогенную природу. Что касается пожилых мужчин, у них доминирует органическая природа ЭД. Ранее ЭД воспринималась как проблема, проявляющаяся с возрастом. Типичные факторы риска, ассоциирующиеся с органической ЭД после 40 это — курение, употребление алкоголя, сидячий образ жизни, ожирение, диабет, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, гормональные изменения.

Однако у молодых, поскольку они еще попросту мало прожили и не успели постареть и накопить какой-либо значительный багаж болезней, органическая природа ЭД встречается крайне редко.

В ходе исследований было выявлено, что более 80% (на самом деле, скорее всего, даже более 90%) случаев ЭД среди молодых имеют психогенную природу.

🧠 Психогенная ЭД

Традиционно, факторами психогенной ЭД принято было считать — депрессию, тревожность, хронический стресс, страх «облажаться» в постели (в англоязычном интернете это явление называют perfomance anxiety). В целом, если вы уже читали материалы о вреде порно на этом или другом сайте, то наверняка знаете, что хронический просмотр порно ухудшает все эти моменты — делает мужчин более депрессивными и тревожными в целом. Но есть еще один фактор, который появился с развитием порноиндустрии и привел к невероятному всплеску случаев ЭД и молодых мужчин в развитых странах.

🤯 Толерантность к порно — новый корень бед, связанных с психогенной ЭД

Порно не просто пришло в дома людей в развитых странах и стало доступным. Индустрия 18+ контента еще и начала развиваться семимильными шагами. Порносайты стали предлагать тысячи и миллионы новых видео самых разных жанров. Сегодня в интернете любой может свободно найти любое по извращенности порно. Пределов практически нет.

Что произошло с мозгами мужчин, которые в свое время благополучно и массово подсели на порно? Их сексуальность начала в буквальном смысле извращаться и перепрошиваться. Это происходило постепенно, месяц за месяцем и год за годом. Настоящие сексуальные отношения при этом у многих полностью отсутствовали или были редкими.

В их мозгах был запущен механизм развития толерантности к порно. Более подробно он описан в этой статье. Чем больше мужчины смотрели порно, тем меньше их стимулировали старые классические жанры. Это приводило к поиску более жестких и экстремальных жанров, которые благополучно появились на порносайтах, ведь спрос рождает предложение.

Многочисленные исследования выявили, что многие люди, годами смотрящие порно, больше не могли возбудиться на обычные жанры. Теперь им нужно было что-то более жесткое или даже по-настоящему экстремальное, чтобы возбудиться.

Естественно, все эти мужчины уже были неспособны возбудиться во время реального полового акта. Ведь даже обычная порнография, без экстрима, имеет потенциал стимулировать и возбуждать сильнее, чем реальный секс. Что уж говорить о тех мужчинах, кто развил сильную толерантность к жесткому порно.

❗ Порно «бьет» со всех сторон

Дело не только в толерантности и развитии нездоровых сексуальных вкусов. Для возбуждения с реальным партнером требуется достаточно дофамина. Хронический просмотр порно сильно ухудшает чувствительность дофаминовых рецепторов. Просмотр порнографии в буквальном смысле приводит к уменьшению серого вещества в отделах мозга 🧠, отвечающих за систему вознаграждения. Таким образом, чем больше ХХХ-контента смотрит человек, тем меньше шансов у него возбудиться при реальном контакте с человеком противоположного пола.

🤔 Как избавиться от ЭД, вызванной просмотром порно?

Лечиться от PIED, то есть эректильной дисфункции, вызванной хроническим просмотром порно, нужно с учетом знаний о том, как она приобреталась. Для этого потребовались годы регулярного просмотра все более жесткого и извращенного порно. В результате здоровая сексуальность исказилась, мозг был перепрошит на извращенные стимулы.

Единственным правильным и 100% рабочим способом избавления от этого типа психогенной ЭД является воздержание от просмотра порно. Сколько воздерживаться? В зависимости от тяжести случая, 2-6 месяцев. Тяжесть случая можно примерно определить, ответив на следующие вопросы:

  • С какого возраста начался регулярный просмотр порно (чем раньше, тем хуже, ведь у детей и подростков мозг наиболее пластичен)
  • Сколько лет продолжается регулярный просмотр контента (чем больше, тем хуже)
  • Продолжительность и частота порно-сессий (чем чаще и дольше, тем хуже)
  • Насколько за эти годы извратились сексуальные предпочтения в порно и предпочитаемые жанры (чем сильнее извратились, тем хуже).

Проще всего восстановиться, если вы начали смотреть порно уже в зрелом возрасте, смотрели менее 5-10 лет и не очень часто и интенсивно. В этом случае ваш мозг пострадал умеренно. Однако не стоит забывать о том, что у пожилых мужчин ЭД может иметь органическую природу, то есть не быть связанной с просмотром порно вовсе. Никто не собирается вешать всех собак на порно.

Типичный сложный случай, это когда человек начал смотреть порно в очень раннем возрасте, будучи подростком или ребенком, возможно даже до 10 лет, много смотрел 10-15 и более лет вплоть до взросления, развил сильную толерантность. Здесь может понадобиться 5-6 месяцев и даже больше для восстановления здоровой сексуальности. В некоторых случаях такие парни/мужчины восстанавливаются за год или около того.

❓ Влияние порно на другие формы психогенной ЭД

Эректильная дисфункция необязательно может быть связана с тем, что человек перешел на жесткое порно и потерял возможность возбуждаться с реальным партнером из-за роста толерантности и извращения сексуальных предпочтений. Как было указано выше, другими причинами психогенной ЭД может быть депрессия, стрессы, хроническая тревога, страх облажаться в постели.

Однако порно только ухудшает ментальное здоровье человека, который от него зависим, а соответственно и не способствует тому, чтобы человек вылечился от других форм психогенной ЭД. Ниже мы приведем огромный список исследований, связывающий просмотр порно как непосредственно с ЭД, так и с ухудшением ментального здоровья.

Отдельного внимания заслуживает так называемая perfomance anxiety или страх облажаться в постели. Порно его только усиливает. Во-первых, в порно в роли мужчин обычно красавцы с большими половыми органами, у них всегда эрекция и они этакие супер самцы. Во-вторых, просмотр порно в целом создает почву для появления комплексов. В-третьих, это уход от реальности и ее искажение.

В общем, отказ от порно может хорошо сказаться на лечении всех форм психогенной ЭД.

🤔 Что дальше? Не обманывайтесь

Возможно, вы сами прошли через PIED (эректильную дисфункцию, обусловленную просмотром порно) и смогли восстановиться. Вопрос в том, что дальше? Считаете ли вы теперь, что можете вернуться к просмотру порно время от времени или даже регулярно? Если да, то не обманывайте себя.

Дело в том, что в случае возврата к регулярному просмотру порно, процесс ухудшения пойдет тоже достаточно быстро, ведь в вашем мозгу есть для этого заложенный ранее фундамент. 2-6 месяцев обычно достаточно, чтобы вылечиться от эректильной дисфункции, если она вызвана просмотром порно.

Но нейронные связи, отвечающие за стимулы, связанные с просмотром жесткого ХХХ-контента, останутся в вашем мозгу практически на всю жизнь. Они конечно ослабнут, но это не означает, что вы не сможете их возродить, вернувшись к старому. Сможете, и очень быстро. Лучше забыть о порно раз и навсегда, тем более что его негативные эффекты гораздо более многогранны. Эректильная дисфункция это только одно из последствий, пусть и достаточно серьезное. Другие эффекты можно посмотреть в этой статье.

😉 Немного позитива

К счастью, восстановление проходит в разы быстрее, чем процесс создания проблемы. Вы можете смотреть порно на протяжении многих лет, потом начать воздержание и восстановиться за 3-5 месяцев. Если вы сами страдаете от проблем, вызванных просмотром порно, будьте благодарны за возможность быстрого исцеления. Будьте благодарны за пластичность мозга 🧠 и его возможность перепрошивать себя. Вам лишь нужно создать для этого соответствующие условия. Найдите в этом позитивное подкрепление к преодолению.

Правда в том, что какой бы серьезной и запущенной ни была зависимость от порно, всегда можно начать процесс восстановления, исключив его из своей жизни.

👨‍🔬 Исследования/статьи ученых

На данный момент более 40 исследований и статей указывает на связь просмотра порно с эректильной дисфункцией и другими проблемами сексуального здоровья. Я собрал названия исследований и ссылки на них в этой таблице. Также более 70 исследований указывают на ухудшение ментального здоровья, что может быть еще одной причиной психогенной ЭД.

Выводы

Распространение интернет-порно привело к тому, что эректильная дисфункция (ЭД) у молодых мужчин стала встречаться в десятки раз чаще. Сомнений быть не может — виновато порно и его многолетний просмотр миллионами молодых мужчин. Человечество столкнулось с новизной и шокирующей пошлостью и силой порноиндустрии. Выход из этой формы ЭД одновременно прост и сложен — нужно перестать смотреть порно и дать своему мозгу восстановиться.

О механизме формирования зависимости от порно написано здесь

Подробнее о том, как 🛑 бросить смотреть порно

Можно поделиться: