Порнозависимость реальна. Многие сегодня до сих пор сомневаются, может ли быть зависимость от порно? Может, ещё и какая! Это уже доказано научными исследованиями. Порнозависимость, как и другие зависимости, имеет 4 компонента:
🧠 4 компонента зависимости от порно
Сенсибилизация
❓ То есть усиление чувствительности к триггерам, связанным с зависимостью, супер память удовольствия, сильное и резкое появления желания смотреть
💬 Можно описать фразой — «Я хочу это немедленно, дай нам это«
👨🔬 28 научных исследований доказывают, что порно вызывает развитие сенсибилизации
Десенсибилизация
❓ То есть ослабление чувствительности ко всему остальному, невозможность получать былое удовольствие от других вещей в жизни и активностей — сна, общения, отдыха
💬 Десенсибилизацию можно описать фразой — «Ничего не приносит мне удовольствия»
👨🔬 8 научных исследований доказывают, что порно вызывает развитие десенсибилизации
Гипофронтальность
❓ Ослабленная префронтальная кора головного мозга. Именно этот отдел отвечает за осознанные разумные решения, дисциплины, решения полезные в долгосрочной перспективе
💬 Гипофронтальность можно описать фразой — «Плохая идея, но у меня нет сил сопротивляться»
👨🔬 18 научных исследований доказывают, что порно вызывает развитие гипофронтальность
Дисбаланс стрессовых систем
❓ Нарушение баланса в стрессовых системах приводит к более частому испытыванию стресса, тревожности, подавленности, плохому состоянию
💬 Дисбаланс стрессовых систем можно описать фразой — «Мне так плохо, мне срочно нужно что-то…»
👨🔬 5 научных исследований доказывают, что порно вызывает развитие дисфункциональности и разбалансировки в системах стресса
Итак, исследования доказывают, что регулярный просмотр порно вызывает развитие всех четырех компонентов зависимости, что позволяет рассматривать порнозависимость как реальную и серьезную зависимость. Посмотреть список всех исследований можно на странице «Наука и ученые о порно«.
❗ Еда и порно — особая уязвимость для мозга
Более того, еда и порно обладают гораздо большей аддиктивностью (склонностью к формированию зависимости) потому что бьют по самым базовым потребностям человека: потребности в безопасности и еде и потребности в размножении. Проще говоря, гораздо проще стать зависимым от жирной еды или порно-сайтов, чем от алкоголя или никотина.
🍩 Еда
Закрывает потребность в безопасности
🔞 Порно
Закрывает потребность в размножении
Но у еды хотя бы есть лимиты потребления! Чего не скажешь про просмотр ХХХ-контента, там лимитов почти нет.
🍩 Еда
Лимит потребления — размер желудка, насыщение, кол-во доступной еды в доме
🔞 Порно
Лимитов почти нет. Можно смотреть хоть практически целый день
🤔 Чем еще коварно порно
Есть еще некоторые вещи которые делают зависимость от порно более коварной:
Доступность
ХХХ-контент невероятно доступен. Фантастически разнообразен. Интернет напичкан им. Нет ничего проще, чем найти порно. На еду, алкоголь, сигареты нужны деньги. ХХХ-контент доступен в неограниченном кол-ве бесплатно.
Скрытность
Алкоголик и даже наркоман могут признаться в употреблении, да и это видно, попросить о помощи, социум признает эти зависимость, есть понимание и эмпатия. Порнозависимость скрытна. Но при этом есть у миллионов. Общество скорее усмехается и осуждает подобную зависимость, при этом многие в этом обществе собственно и зависимы.
Неосведомленность людей
Огромное кол-во молодых людей еще не знает о негативном влиянии хронического просмотра порно на их психику. Другие зависимости (еда, алкоголь, игры, наркотики) на сегодняшний день хорошо изучены, о них много где говорят. В случае с порно, просветительских материалов в рунете всё еще мало.
Сюда еще можно добавить масштабность. В статье 🤯 Шокирующая популярность порно вы можете увидеть цифры — поисковые запросы со словом «порно» вводят 300 млн раз в месяц только через Яндекс в РФ. Следовательно мы легко можем утверждать, что миллионы молодых людей уже зависимы от порно (от легкой до тяжелой степени).
Поэтому титул самой коварной зависимости, по нашему мнению, завоевывает порнозависимость.
🏆 Порнозависимость — самая коварная
🙏 Что делать?
Что делать если вы осознаете у себя или близкого зависимость от порно? Осознание это уже первый шаг! Ибо как помочь человеку, который не признает у себя проблемы?! Вот что можно делать дальше:
📜 Читайте матчасть
Читайте о работе мозга, как зависимость влияет на человека. Можете изучить эти статьи на сайте:
🙏 Пробуйте бросать
Эти гайды призваны помочь вам:
🤝 Просите помощи
Это непростая зависимость. Если вы справитесь самостоятельно, это прекрасно. Но возможно вам потребуется помощь. Посетите страницу помощи чтобы найти её.