📺📹 Ютуб-каналы на тему воздержания, преодоления порнозависимости и мужском саморазвитии

На этой странице хотелось бы собрать список ютуб-каналов, на которых их авторы рассказывают о вреде порно, мастурбации, практиковании воздержания и прочих похожих темах. Предупреждаю о том, что большинство каналов будут на английском, потому что так уж получается, что в англоязычном интернете информации на тему воздержания в десятки раз больше, чем в рунете.

Если у вас английский хотя бы начального уровня, вы сможете смотреть многие эти видео с субтитрами. Хотя сейчас уже технологии настолько развились, что если вы используете определенные браузеры, там можно в 1 клик перевести видео с помощью ИИ (речь о Яндекс.Браузере). Перевод и озвучка на русский там возможно и кривоваты, но главные идеи понять будет можно.

Тем не менее, я соберу здесь и русскоязычные каналы на тему воздержания.

Все каналы, которые здесь размещены, замечены и частично отсмотрены автором подборки (мной). На всех них есть +- качественный контент на тему воздержания, просто с разной подачей и с немного разными мнениями по разным вопросам. Тем не менее, в вопросе воздержания от порно все эти каналы имеют примерно единую позицию.

Русскоязычные каналы

I Know

🔗 Ссылка на канал — https://www.youtube.com/@IKnowNew

I Know это канал Олега, одного из первопроходцев в русскоязычном сегменте воздержания. Олег сам преодолел свою зависимость от порно более 7 лет назад и с тех пор записал кучу видео на эту тему. В последнее время он перестал записывать видео активно, но материала на канале очень много.

Важные Мысли

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@v.belousov

Это канал Владимира Белоусова. На сколько я понял из видео на канале, он преодолел свою зависимость от порно в 2021. С тех пор на канале много видео на тему воздержания, автор пропагандирует полный отказ от порно, в чем с ним можно полностью согласится.

Дневник Воздержания

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@user-kv6rh2hl4h

Не очень популярный канал о воздержании, но сами по себе видео сделаны с душой. Автор обычный мужчина, который воздерживается уже более года. На этом канале он ведет свой видео-дневник, где делится осознаниями и наблюдениями, отвечает на вопросы подписчиков и т.д.

Амит Фатуллаев

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@amitfatullaev

Случайно наткнулся на канал этого парня. В целом рассказывает обо всем, но темы воздержания тоже касается.

GLEB GLEBOV

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@glebglebov5931

Воздержание, преодоление зависимости от порно являются основными темами этого достаточно нового канала. Вещает молодой парень.

1000 дней воздержания

🔗Ссылка — https://www.youtube.com/@tdney

Мужчина ведет свой видеодневник воздержания. Я сильно видео не смотрел, буквально одно на днях глянул, но решил добавить в этот список, так как формат видео-дневника воздержания тоже по-своему интересный.

Англоязычные каналы

Dopamine Focused Warriors (DFW)

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@DFW-Official

Этот канал ведет обычный мужик по имени Боб из Скандинавии. Раньше канал назывался Project Stronger Self. Это один из моих наиболее любимых каналов по воздержанию на ютубе. Я много посмотрел на нем видео, когда сам выходил из порнозависимости. Боб делает очень простые видео с зарисовками, которые просто понять.

Он сам в свое время преодолел зависимость от порно и теперь помогает другим ребятам через свой сайт и ютуб-канал. Не являясь врачом/психологом и психиатром он тем менее знает о зависимости от порно и мастурбации очень много на личном опыте, поэтому инфа на канале очень годная.

Pinnacle Of Man

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@PinnacleOfManTM

Джошуа Хюдсон, молодой парень который однажды сам выбрался из порнозависимости. Джошуа обучился и стал сертифицированным терапевтом, он хороший профессионал и видео на его канале весьма глубокие, в то же время веселые и с юмором. Джош снял много видео с разоблачением порноиндустрии, порнографии и ее негативными эффектами

Он также разработал свою систему выхода из порнозависимости, которую навал HCT (Habit Construction Therapy). Но даже из бесплатных видео Джошуа можно почерпнуть массу пользу.

Dr. Trish Leigh

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@PornBrainRewireDrTrishLeigh

Эта приятная и позитивная женщина имеет серьезное образование в сфере нейробиологии, поэтому создает очень качественный экспертный контент по вопросам порнозависимости. Понимать некоторые ее видео без хорошего английского может быть трудновато, но в целом я считаю ее канал одним из лучших и самых экспертных в этой теме.

Также в целом подача на ее канале очень позитивная и спокойная. У нее большой уровень эмпатии ко всем зрителям, кто находится в зависимости от порно.

Mark Queppet

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@MarkQueppet

Этот канал раньше назывался Universal Man, теперь автор его переименовал. Сейчас он делает много длинных подробных видео, касающихся темы воздержания от порно и в целом делает полезный контент для мужчин.

Daniel Avesta

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/channel/UCP0nfm3AsqjFPH8UPHzA9Cw

Даниэль еще один простой парень, прошедший в свое время через зависимость от порно. Он рассказывает об этом очень ревностно и радикально. Самые качественные видео он сделал в предыдущие годы, сейчас канал практически не ведет. Тем не менее, на канале есть очень хорошие видео.

Hamza

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@Hamza97

Популярный англоязычный канал. Парень рассказывает о мужском саморазвитии, дофамин детоксе, тренировках, воздержании и других важных для мужчин темах.

Cole Hastings

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@ColeHastings

Очень один простой молодой парень, который делится своим взглядом на мир. На его канале не так много видео, посвященных конкретно порно, но очень много связанного и близкого по тематике — мотивация, размышления, и т.д. Я зашел на его видео и мне понравились проблемы, которые он поднимает.

Rob Mulder

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@robmulder

Канал мужика ирландца где он рассказывает о воздержании от порно, секса, а также о разных связанных темах. Мне нравится качество его видео и то как он грамотно и спокойно излагает свою точку зрения. Контент на канале это больше чисто его размышления и точка зрения на все это.

The Rebootnation

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@therebootnation

Канал создателя известного в англоязычном интернете сайта для перезагрузчиков и практикующих воздержание — RebootNation. На канале не сильно большая активность, но все видео очень качественные.

Improvement University

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@ImprovementUniversity

Еще один не сильно популярный канал с приятным простым контентом по воздержанию. Автор делает зарисовки, поэтому воспринимается информация очень легко.

Captain Sinbad

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@CaptainSinbad

Это в целом авторский канал о мужском саморазвитии, но автор иногда затрагивает тему воздержания в своих видео.

aanghel

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@aanghel

Канал похож на предыдущий — просто парень, рассказывающий о своем жизненном пути. Воздержание упоминает в некоторых видео.

Self-Developed

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@Self-Developed

Еще один похожий канал — тоже парень рассказывает о саморазвитии, отношениях с девушками, воздержании.

Noah B.E. Church

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@noahb.e.church

Еще один парень достаточно экспертно рассказывает о том, как побороть порнозависимость. У него много контента на такие темы как PIED (вызванная порно эректильная дисфункция), отношения с женщинами

Donta Young

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@dontayoung3991

Еще один парень рассказывает о воздержании.

Эндрю Хуберман

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@hubermanlab

Эндрю это один из самых популярных нейробиологов на западе. На канале он рассказывает о всяком разном, у него очень экспертный и качественный контент. Естественно касается и темы зависимостей и порнозависимости в частности. В целом, он рассказывает о других темах, а порно и воздержание упоминается лишь время от времени. Тем не менее, учитывая качество контента на его канале, я решил порекомендовать данный канал.

Джордан Питерсон

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@JordanBPeterson

Думаю, что Джордана Питерсона вы и так могли знать — это один из самых популярных психологов на западе. Возможно даже самый популярный. На канале Питерсона не так много видео про порно, воздержание, мастурбацию, но когда он все же говорит об этом, его мнение четко и радикально — порно не заслуживает вашего внимания.

The Motive

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@TheMoneyMotive

На этом канале можно найти нарезки из выступлений Джордана Питерсона и Эндрю Хубермана. Есть видео в том числе о воздержании от порно.

Powerfull Pill

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@powerfulpillofficial

Похожий канал, те же лица — Питерсона, Хуберман, Джо Роган.

Roman Mironov

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@HeIsHero

Еще один канал.

SANQ4

🔗 Ссылка — https://www.youtube.com/@sanq4

Интересный канал, автор делает простые и короткие видео на тему воздержания, похоти в современном мире. Само содержание видео вполне адекватное и интересное. Правда автор увлекается мультяшными обложками к видео, на которых часто бывают изображены слегка откровенные девушки, ну типа как в аниме. Поэтому тем, для кого просмотр аниме и легкой эротики может быть триггером к срыву на порно, данный канал не рекомендую.

В целом, данный канал я наверное наименее рекомендую к просмотру, просто я его нашел в своих плейлистах и решил добавить.

В целом, наверняка в ютубе есть и другие каналы на эту тему, я перечислил лишь те, которые смотрел сам хотя бы минимально.

Видео с канала TEDx Talks

TEDx Talks это популярный канал, где самые разные люди выступают на различные темы.

https://www.youtube.com/watch?v=vIgWMzdgweI — мужчина рассказывает о том, как десятилетиями не мог побороть порнозависимость.

https://www.youtube.com/watch?v=gRJ_QfP2mhU — мужчина рассказывает, почему он перестал смотреть порно

https://www.youtube.com/watch?v=dbYWKVAeu6Y — еще один парень смело рассказал о своем выходе из порнозависимости

https://www.youtube.com/watch?v=DBTb71UzPmY — девушка рассказала об изнанке и правде о порноиндустрии

https://www.youtube.com/watch?v=M9pPgIraoOM — мужчина рассказывает о том, как порно захватывает мир. Лекция называется «Porn The New Tobacco». Порно это новый табак, сравнивая табачную индустрию в начале ХХ века и порноиндустрию в начале ХХI-го.

https://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU — знаменитая лекция Гэри Вилсона «Большой порно эксперимент»

Некоторые другие достойные упоминания видео

Хотелось бы упомянуть несколько видео на ютубе с каналов, которые не посвящены полностью теме воздержания, но тем не менее сделали очень качественные видео на эту тему. В частности, видео с канала Простая Академия https://www.youtube.com/watch?v=ypr5OufX-g8 длительностью более час о вреде порно. Автор проделал большую работу по поиску и отбору исследований и статей из англоязычного интернета, доказывающих те или иные негативные эффекты порнографии. Для русскоязычного ютуба это очень достойная и солидная работа.

Итоги

Все больше каналов на ютубе посвящены хотя бы частично теме воздержания от порно. Приятно наблюдать, что тема эта поднимается и обсуждается хотя бы некоторыми. На данную страницу будут добавляться и другие каналы, когда я о них узнаю.